लाल टमाटर
टमाटर को सेहत का खजाना कहा जाता है क्योकि टमाटर सब्जी नही बल्कि पौष्टिक भोजन है टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह सौन्दर्य,स्कीन कैंसर जैसी समस्याओं में भी भरपूर योगदान देता है लेकिन यह आसानी से मिल जाने के कारण लोग इसे सिर्फ सब्जी ही समझते है लेकिन आज हम बताने जा रहे हैं लाल टमाटर के फायदे जो आपके बहुत काम आयेंगें .
लाल टमाटर कैंसर में :-
टमाटर में एक ऐसे एण्टीओक्सीडेंट लाइकोपिन होता है जो कैंसर जैसे रोगों से बचाव करने में मददगार होता है क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को तेज करता है जिससे डिजनरेटिव बिमारियों के आक्रमण को धीमा कर देता है.
लाल टमाटर आयरन से भरपूर :-
टमाटर में आयरन की भरपूर मात्रा होती है इसमें दूध और अंडा से ज्यादा मात्रा में आयरन पाया जाता है इसलिए टमाटर का सूप पिने से एनिमियां यानि खून में हीमोग्लोबिन कमी दूर हो जाती है साथ ही टमाटर में ताम्बा भी पाया जाता है जो रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मददगार होता है इसलिए टमाटर का सूप रोजाना सेवन किया जाय तो हमारे शरीर में खून की कमी नही होती है.
लाल टमाटर हड्डियों के लिए :-
टमाटर में कैल्सियम,विटामिन के और मैग्नेशियम भी होता है जिससे हड्डियों ,दातों को मजबूती मिलता है और नई हड्डियों के निर्माण में भी मदद मिलता है.
लाल टमाटर बालों के लिए :-
टमाटर के नियमित सेवन से बालों को पोषण मिलता है जिससे बाल रूखे,दोमुहे नही होते हैं और बाल घने और चमकदार बनते हैं.
लाल टमाटर चेहरे के लिए :-
टमाटर का रस,पालक का रस और गाजर का रस दो-दो चम्मच दो चम्मच शहद के साथ रोजाना सुबह-सुबह पिने से चेहरे में चमक आती है.
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